【毛穴タイプの方】あなたの毛穴は何毛穴？実はこんなにある！原因と対策を解説！

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みなさん　こんにちは♪
ハーブピーリング講師、美容家の宮本佳奈(@kana miyamoto)です！

今回は毛穴に特化した内容となっております。

毛穴のトラブルに悩んでいる方、必見！

消えない毛穴の原因や対策まで解説していますので、是非最後まで読んでみてくださいね。

基本的な毛穴の役割を知ろう！毛穴は皮膚の表面にある小さな穴で、皮脂や汗などを分泌する重要な役割があります。

肌の生まれ変わりがスムーズであれば、汗や分泌物も自然に排出され

毛穴のトラブルが起きることはありません。

しかし、こんなにたくさんの毛穴悩みができるワケ。

また、どのような対策をすれば改善できるのでしょうか？

ハーブピーリングによる対策と改善

毛穴の汚れや黒ずみは、皮脂や汗、化粧品などが毛穴に詰まって酸化することで起こります。

毛穴の汚れや黒ずみが目立つと、肌に凹凸やくすみが生じて老けて見えます。

ハーブピーリングは、毛穴に詰まった皮脂や汗、化粧品などをターンオーバーにより排出し、毛穴改善が期待できます。

また、ハーブに含まれる抗菌・抗炎症成分が、毛穴の炎症や赤みを抑えてくれます。

これにより、毛穴が引き締まり、肌に滑らかさや透明感が出ます。

毛穴の詰まりの原因と対策

毛穴の詰まりとは、毛穴に皮脂や余分な角質、化粧品、空気中の汚れなどが詰まってしまうことです。

詰まりを放置しておくと、肌のくすみやざらつき、ニキビ、毛穴自体も大きく見えるなどの肌トラブルを起こします。

毛穴の詰まりの主な原因は以下のとおりです。

皮脂の過剰分泌

皮脂は肌の保湿や保護をするために必要なものですが、過剰に分泌されると毛穴に詰まりやすくなります。

皮脂の過剰分泌は、年齢や生理周期などのホルモンバランスの乱れやストレス、油や糖質の多い食生活によって引き起こされます。

ラーメンやアイスクリームなど高カロリーな食品を食べて、ニキビができた経験があると思いますが、この症状も皮脂の過剰分泌が主な原因ですね。

また、普段からお肌が乾燥状態にあると、たくさん皮脂を作るように肌が機能します。

こうなると、Tゾーンだけベタついたり、インナードライとして現れます。

角質の過剰な蓄積

本来、角質はお肌を守ってくれる大切な役割があります。

角質は肌の表面を覆う死んだ細胞のことで、新しい細胞に入れ替わるために自然に剥がれ落ちていきます。

しかし、ターンオーバーの乱れや年齢、間違ったお手入れで角質が厚くなる事があります。

化粧品の残留

毎日メイクする方も多いと思いますが、化粧品に含まれる油分や色素、香料などが毛穴に残ってしまうと、毛穴つまりに直結します。

化粧品の残留は、クレンジングの不十分さや化粧品の選び方、使用量などによって引き起こされます。

メイクしたまま眠っていませんか？！
これは本当にお肌へのダメージが大きいので絶対にNGです。

さらに色素沈着や活性酸素が発生して肌老化を促進します！

毛穴の詰まりを防ぐためには！

毛穴の詰まりを防ぐためには、以下の対策がとっても効果的です♪

まずは2週間〜1ヶ月程度、続けてみてくださいね。

皮脂のコントロール

皮脂分泌を抑えるためには、食事や睡眠の見直しが大切です。

特に皮脂は食事の影響が大きいことが分かっています。

また、皮脂の分泌を抑えるスキンケア用品や油分を控えたメイク用品を選ぶことも効果的です。

角質の除去

角質を適度に除去するためには、洗顔やパック、ハーブピーリングなどターンオーバーを整えるお手入れが効果的です。

過度なケアは肌にダメージを与えるので、やりすぎないように注意しましょう。

また、肌の水分や油分のバランスを保つために、保湿や保護のケアも忘れないようにしましょう。

化粧品の適正使用

化粧品を使用するときは、肌に合ったものを選びましょう。

特に、毛穴に詰まりやすい油分や色素、香料などが少ないものがおすすめです。

また、化粧品の使用量は適量にしましょう。

オイルやバーム、油分の多いクレンジングは避けた方が良いです。

また、一部ですがミルクやクリームタイプも油分が多いものがありますので注意が必要です。毛穴詰まりにはジェルタイプがオススメです。

毛穴の黒ずみの原因と対策

毛穴の黒ずみとは、毛穴に詰まった皮脂や角質が複雑に混ざり合い、酸化して黒くなってしまうことです。

毛穴の黒ずみはとても頑固！黒ずみになる前にケアしましょう。

すでに黒ずみ毛穴になっている方も、下記のケアで改善することができるので是非試してくださいね。

毛穴の黒ずみの原因は以下の通りです。

毛穴の詰まり

毛穴に詰まった皮脂や角質は、空気に触れると酸化して黒くなります。

毛穴の詰まりは、前述した皮脂の過剰分泌、角質の過剰な蓄積、化粧品の残留などによって引き起こされます。

まずは詰まらせない肌作りが大切！詰まってしまっても酸化させないために、早めのケアをしてあげましょう。

紫外線の影響

紫外線は肌にダメージを与えるだけでなく、毛穴に詰まった皮脂や角質の酸化を促進します。

紫外線によって、肌のメラニン色素も増えて、毛穴の黒ずみを目立たせます。

紫外線は肌老化の80%と言われています！

美肌にとっては避けるべきもの、ですので毎日のケアを欠かさず行いましょう。

加齢の影響

加齢によって、肌の新陳代謝が低下し、角質が溜まりやすくなります。

ターンオーバーの乱れによるものが大きいです。

それにより、肌の弾力やハリも失われ、毛穴がたるんで広がりやすくなります。

これらのことが、毛穴が黒ずんだように見えたりすることがあります。

毛穴の黒ずみを改善するためには、以下の対策を行いましょう。

毛穴の詰まりを解消するためには、前述した皮脂のコントロール、角質の除去、化粧品の適正使用などのケアを行いましょう。

特に、酸化を防ぐために、ビタミンCやEなどの抗酸化作用のある化粧品やスキンケア用品を使用することがおすすめです。

紫外線対策

紫外線は毛穴の黒ずみの大敵です！

紫外線による肌のダメージを防ぐためには、日焼け止めや帽子、日傘などでしっかりと紫外線を遮ることが必要です。

また、紫外線に当たった後は、たっぷりの保湿や美白ケアを行いましょう。

黒ずみ毛穴には日焼け止めに入っている、紫外線吸着剤も良くありません。

加齢対策

加齢による肌の老化を防ぐためには、コラーゲンやエラスチンなどの肌の弾力やハリを保つ成分を補うことが重要です。

それくらいお肌の再生に必要な栄養成分ですので意識して摂取しましょう。

また、リンパマッサージや表情筋エクササイズなどで血行を促進し、肌の血流を良くし、新陳代謝を高めることも効果的です。

毛穴の開きの原因と対策

毛穴の開きとは、毛穴がたるんたり、広がって目立ってしまうことです。

毛穴の開きは、肌の凹凸や毛穴の黒ずみとともに、肌の悩みのトップ３に入るほど、多くの人が抱えるお悩みですね。

毛穴の開きの主な原因は以下のとおりです。

毛穴の詰まり

毛穴に詰まった皮脂や角質は、毛穴を圧迫して広げてしまいます。

やはり、毛穴の詰まりは様々な毛穴のトラブルを引き起こすので、「詰まらせない」を意識しましょう。

紫外線の影響

紫外線は、肌のコラーゲンやエラスチンなどの弾力やハリを保つ成分を破壊します。

紫外線によって、肌のメラニン色素も増えて、毛穴の開きを目立たせます。

加齢の影響

加齢によって、肌のコラーゲンやエラスチンなどの弾力やハリを保つ成分が減少します。

これによって、肌がたるんで、毛穴が広がりやすくなります。

また、肌の水分や油分のバランスも崩れて、肌が乾燥しやすくなります。

これらのことが、毛穴の開きを悪化させます。

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毛穴の開きを改善するためには、以下の対策を行いましょう。

毛穴の詰まりの解消

毛穴の詰まりを解消するためには、前述した皮脂のコントロール、角質の除去、化粧品の適正使用などのケアを行いましょう。

特に、毛穴を引き締めるために、ハーブやミントなどの収れん作用のある化粧品やスキンケア用品を使用することがおすすめです。

紫外線対策

紫外線は毛穴の開きの大敵です。

紫外線による肌のダメージを防ぐためには、前述した日焼け止めや帽子、日傘などでしっかりと紫外線を遮ることが必要です。

また、紫外線に当たった後は、肌の鎮静ケアを素早く行いや美白ケアを行いましょう。

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加齢対策

加齢による肌の老化を防ぐためには、前述したケアが効果的ですが、さらに加齢による開き毛穴は真皮層からの修復が必要です。

真皮層のケアは自宅では難しいので、ハーブピーリングなどの専門的なお手入れをオススメします。

以上、毛穴の詰まり、毛穴の黒ずみ、毛穴の開きの原因と対策について解説しました。

毛穴の悩みについてのまとめ

毛穴のトラブルは大きく分けると6種類あります。

毛穴の詰まり、毛穴の黒ずみ、毛穴の開き、毛穴のたるみ、うぶ毛毛穴、すり鉢毛穴（クレーター毛穴でニキビが悪化しできるもの）です。

それぞれの原因や特徴、対策方法を知ることで、自分の毛穴のタイプに合ったケアができます。

気になるときほどついつい一生懸命ケアをしたくなってしまいますが、そんなときこそ、スキンケアの基本を思い出してください。

肌をうるおし、バリア機能を整える。

そしてターンオーバーを整えることが、毛穴の開きや黒ずみなどの毛穴トラブル解消の近道です。

毛穴は季節や天候、生活習慣などによって変化します。特に、皮脂分泌が多くなる夏や乾燥がひどい冬は、毛穴のケアに注意が必要です。

また、ストレスや睡眠不足、食事のバランスなども毛穴の状態に影響しますので、心身ともに健康に過ごすことが大切です。

毛穴の悩みは、一朝一夕には解決できませんが、日々のケアと生活習慣の見直しで、少しずつ改善できます。

まずはお肌が生まれ変わるサイクルの1ヶ月程度、続けてみてくださいね。

毛穴の悩みに負けずに、美しい肌を目指しましょう！